生姜ココアの効果とダイエット方法♡レシピも知りたい!

この冬話題になってる「生姜ココア」。寒さで代謝が落ちやすくなる冬に飲めば、
体がポカポカと温まり、ダイエット効果や便秘解消に効果的とか。
「生姜ココア」の効果やレシピ、飲み方をご紹介します!

女性に嬉しい「生姜ココア」の効果とは!?

生姜とココアで体ポカポカ♡ダイエット

生姜は新陳代謝を上げる働きをしてくれるので、冷え性やむくみ解消など女性に嬉しい食材です。
ココアは血流を良くし、体を温める効果があると言われています。
また食物繊維が豊富なので便秘解消、ココアの香りによるリラックス効果、
ポリフェノールによるアンチエイジング効果が期待できるといわれています。
生姜とココアがタッグを組めば、新陳代謝アップで体を温め老廃物の排出も進み
ダイエット効果や冷え性改善が期待できるのです!
今年の冬は「生姜ココア」で体を内側から温めてダイエット効果も期待しちゃいましょう!

参考:http://diet-marurun.com/syouga-kokoa-1585

女性に嬉しい「生姜ココア」の効果とは!?

出典:http://health.goo.ne.jp/diet/topics/0711_no2/01.html

ポッコリお腹にも「生姜ココア」!

腸のむくみを解消♡

冷え性の人は血流が悪く、「腸」がむくんでいることも!
ポッコリと出たお腹は女性の悩みでもありますよね。そのポッコリお腹の原因が
冷えによる腸のむくみのせいかもしれないのです。
体を温めて新陳代謝をアップする生姜と食物繊維豊富なココアの働きで
腸のむくみをとり、ポッコリお腹をスッキリとする効果が「生姜ココア」には
期待できると言われています。

参考:http://sweedy.info/syougacocoa/

ポッコリお腹にも「生姜ココア」!

出典:http://bi-diekko-chan.com/diet/8395/

「生姜ココア」のレシピ

熱湯で練るように溶くのがコツ!

材料
・純ココア 小さじ2,5杯
・すりおろし生姜 小さじ1杯(チューブ生姜 小さじ1,5杯でも可)
・お湯 200ml
・蜂蜜 お好み量

作り方
1、熱湯で溶いたココアにすりおろした生姜を混ぜ、お好みで蜂蜜も
  混ぜて完成です。

※純ココアの粉末は溶けずらいので熱湯で少量ずつ練るようにようにします。

スーパーなどで購入できるお手軽な「生姜ココア」もあります。
お砂糖も含まれているのでダイエット効果よりも「リラックス」や「体を温める」をメインにしているようです。

参考:http://bi-diekko-chan.com/diet/8395/

「生姜ココア」のレシピ

出典:http://xn--ecki3b1br4ab3jyd3due2d7560dgktj.com/syougacocoa-shihann-su-pa-konbini-kounyuu-ninki-osusume-8748

「生姜ココア」を飲むタイミングや回数は?

朝と夜の1日2回♡

「生姜ココア」の基本的な飲み方は朝と夜の食前に飲むこと!
これを3週間を目安に続けてみましょう。
朝の目覚めのコーヒーを生姜ココアに変えて見るのはいかがでしょうか?
夕食前に生姜ココアを飲むことで空腹感も抑えられ、自然と食べる量も減るかもしれません。

参考:http://diet-marurun.com/syouga-kokoa-1585

「生姜ココア」を飲むタイミングや回数は?

出典:http://kenkou-ningen.info/article/14

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curator : kyoko

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